鱿鱼筒吃完了，可以来做鱿鱼须吃啦，香辣鱿鱼须是一道以鱿鱼脚、辣椒酱、面酱为材料的川菜。口味为辣。鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白。鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效减少血管壁内所累。食材：鱿鱼须 300克

一把菠菜一碗面，教你自制美味早餐饼，刚出锅大人孩子抢着吃！想在越来越多的人都开始注重吃早餐了，早餐是一日三餐中最重要的一顿饭，不仅要吃好，而且还要吃的有营养才行，只有早餐吃的好，吃的饱，身体精力才会旺盛。关于早餐食物，大家不仅注重它的营养价值，而且对食物的口感与味道也比较的挑剔。今天小编所要分享的菠

很多人都非常喜欢吃豆瓣菜，它又被人们叫作西洋菜、水芥菜、水生菜等。殊不知，豆瓣菜的营养价值非常的高，而且吃起来口感非常的脆嫩，深受很多人的喜爱与欢迎，对人们的身体健康非常的有益，接下来小编带大家了解一下，经常的吃豆瓣菜，对人们的身体健康有哪些养生功效？希望对大家有很大的帮助！【1】营养价值豆瓣菜的营

天气转凉，你是否常有畏寒、经期不顺的困扰？天气转凉加上大量失血，还要忍受腹痛、贫血、手脚冰冷……难怪整个人都提不起劲，这时候更要注意自己的饮食！小编告诉你女人经期吃什么好，不能吃什么。一起看看吧。不同体质的经前食补法经期前的饮食最好以清淡为主，无论何种体质的人，在经期来临前应遵守的原则大致相同。在月

1回顶部初夏时节，水产品正丰富。我们常说海鲜有多鲜甜美味，其实河鲜也如此。初夏时节，江河湖中的河鲜，正吸引着大家的胃和味蕾。烹调得当，能够极好的引出河鲜的美味，每一口都如此享受。图片来源：太平洋亲子网美味河鲜：蚬子蚬子含有蛋白质、B族维生素和锌、钴等微量元素，有改善体质、增强精力的作用，其中的维生素

白果又叫银杏，是一种营养价值非常高的食物，既可入药，又可以做菜。今天分享的这道菜——白果萝卜炖牛肉，特别适合初秋时节食用，下班回家给自己和家人做上一道吧！用料“太太乐”鸡精调味料（三鲜） 3克“太太乐原味鲜”头道生抽酱油 5克牛里脊肉 300克木瓜 30克青萝卜 100克樱桃萝卜 50克白果 50克

鲍鱼乌鸡汤材料：乌鸡一只.鲍鱼5只.莲子若干、大枣五个.枸杞若干、盐两茶匙、耗油两茶匙、鸡精一茶匙、干辣椒4小根.葱一小段.姜几片.蒜几瓣制作过程:1. 首先讲乌鸡去内脏洗净，切成大块。莲子枸杞大枣过水清洗，大枣横腰切一刀，方便汤中入味。鲍鱼去内脏，洗净，不用去壳，用刀划个十字花刀。香菇洗净切块。2

白银市特产有大庙香水梨、靖远黑瓜籽、条山梨、靖远枸杞、小口大枣等。其中靖远枸杞果粒饱满、籽小肉厚、味道甘甜、色泽红艳，富含蛋白质、胡萝卜素、有机酸、钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿物质和22种氨基酸以及多种维生素，被誉为枸杞之佳品。大庙香水梨：大庙香水梨，甘肃省白银市靖远县特产，全国农产品地理标志。靖远县

闽菜是中国八大菜系之一。它以烹制山珍海味而著称，在色香味形俱佳的基础上，尤以"香"、"味"见长，其清鲜、和醇、荤香、不腻的风格特色，以及汤路广泛的特点，在烹坛园地中独具一席。其中有一道佛跳墙不得不提，里面有二十多种食材，可以说它复杂的制作过程，从某种程度上深刻体现着闽菜传承不绝的匠心精神。但是如此繁

大家好，如今已经进入深秋，这个时候的天气是非常寒冷的，渐渐接近冬天的气候，让很多人都冷得受不了。还记得以前小时候，每年进入深秋以后，家里所能吃的食材就非常少，白菜豆腐是最常见的两种食材。但就是这两种最简单的食材，将其融合在一起进行搭配，就能变成一道非常开胃的下饭菜，吃了几十年都吃不腻。所以，今天厨娘